Slide Pilates Yapmanın En Kolay Yolu a a Slide Pilates ile Daha Güçlü a a Pilates Reformer Dersleri a a

Reformer pilates; direnç, esneklik, koordinasyon ve denge gibi pilatesin sağladığı faydaların tümünü bir arada sunar. Bunun karşılığında bu aletler, daha iyi duruş, zarif, etkin hareket ve çoğu insan için sırt ağrısı gibi fiziki dengesizliklerle ilişkili ağrılardan arınma gibi günlük yaşamda ihtiyaç duyulan gelişmele

Her 10 kişiden 8’ i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu: duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması yada bu pozisyonlarda sürekli olarak tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgun

Joseph Pilates’in "kontroloji" adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Pilates vücudun her bölümünü

Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişikliklerin yaşandığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde bir takım değişikliklere sebep olur. Annede bel ve sırt ağrıları görülebilir, bağ dokusu gevşer, eklemler ko

BU AYA ÖZEL PİLATES DENEME DERSLERİNE ÜCRETSİZ KATILMAK İSTERMİSİNİZ ?

PİLATES DENEME DERSLERİNE ÜCRETSİZ KATILMAK İSTERMİSİNİZ ?

g

Pilates Nedir ?

01

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık 10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da artmaktadır.
  • TL 140
    Aylık
  • Reformer Pilates
    • 1 Saat
    • (10lu Paket)
  • TL 135
    Aylık
  • Box / Kick Box
    • 1 Saat
    • (10lu Paket)
  • TL 130
    Aylık
  • Fonksiyonel Anterman
    • 1 Saat
    • (10lu Paket)
Telefon EtWhatsapp